| Bagsidetekst |
SLIP DINE BEKYMRINGER hjælper dig med at Identificere og give sup
på alle typer af bekymringer. Og du vil i stedet for fokusere på nye
muligheder og acceptere virkeligheden, som den er.
Bekymringer som: Hvad nu, hvis ingen kan lide mig? Hvad nu, hvis min
elskede forlader mig? Og hvad nu, hvis jeg begynder at miste penge?
Vil ikke længere eksistere i dit liv og med syvtrinsprogrammet vil du:
* bestemme din "bekymringsprofil" og forandre dine bekymringsmønstre
• identificere produktive og uproduktive bekymringer
* kontrollere tiden og fjerne følelsen af hastværk, som gør dig bekymret
• fokusere på nye muligheder — uden at bekymre dig om at fejle
* omfavne usikkerheden i stedet for at søge efter den perfekte løsning
Spørgsmålet er, om dine bekymringer løser dine problemer, eller gør
de dig træt, nervøs, usikker - og bekymret? Hvis det sidste er tilfæl-
det, så holder du løsningen i hånden.
Robert L. Leahy er klinisk professor i psykiatri ved Weill Medical COI-
lege Of Cornelie University og forfatter til 15 bøger. Han sidder som
formand for Academy Of Cognitive Psychotherapy og som leder af
the American Institute for Cognitive Therapy i New York City.
|
| Sprog |
Formentlig dansk, se billeder |
