| Bagsidetekst |
Mindfulne+; er træning i at V.ere nærværende i En
måde at forholde sig til livet på, som naodvirket og
stress.
Det enkle i liu•t forekomtner paradoksalt nok at være det
rigtig svære. At her og nn. at lytte til sig seh. til krop-
pens signaler og at vverc for sine behov — de' er
kundskaber. vi alle er født med. Alligeu•l er det mange.
som i dag lever i en evig planla•gning for fremtiden. eller
som plages af tankerne om det svundne. Men lister
med det. der skal gøres, tager overhånd. kværnende
tanker hindrer os i at være nærværende. risikerer vi at Ini-
ste det vigtigste nnderveis: den chance vi har til både at
opleve og påvirke nuet.
Mindfulness eller bevidst nærvær er østerlandsk kund•
skab kombineret med vesterlandsk syns•nåde. Gennem
træning kan vi indtage en accepterende og ikke dømmcn•
de holdning til os selv og li',et. og vi bliver trin for trin
mere lydhøre over for andre og Inere nærva•rendc i xore
relationer.
I Mindfulness i din hverdag — veje til bevidst nærvær går
Ola SchcnstrOm ud fra vor Inerdag og beskrÅer,
dan vi kan lære os at se den på en ny tænke efter
Og træffe kloge valg. når vi er bevidst nærværende. Cen-
neni melser og praktisk vejledning bliver bogen Og cd'en
en ledsager og hjælp. lige fra vi vågner om morgenen. til
vi falder i søvn om aftenen.
|
| Sprog |
Formentlig dansk, se billeder |
